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睡眠在我们的健康和幸福中起着关键作用。在马达加斯加，丰富的植物资源提供了具有放松特性的精油，这些精油可以大大改善您的睡眠质量。以下是如何利用这些天然宝藏创造有助于睡眠的环境。
为什么选择精油来改善睡眠？
精油通过自然方式作用于神经系统，促进放松，平静思绪，减轻白天积累的紧张。优先选择来自马达加斯加植物的精油，您不仅能获得卓越品质的产品，还能支持可持续的本地生产。
马达加斯加最佳助眠精油
依兰依兰（Cananga odorata）
这朵马达加斯加的标志性花朵以其放松功效著称。其精油有助于减轻压力，降低心率，营造宁静氛围，更易入眠。
拉文茨拉（Cinnamomum camphora）
具有镇静和平衡作用的拉文茨拉精油，有助于平复心绪，提升睡眠质量。
茶树（Melaleuca quinquenervia）
凭借其放松特性，茶树精油有助于释放紧张，促进平稳过渡至睡眠状态。
甜橙（Citrus sinensis）
以其甜美宜人的香气闻名，甜橙精油适合缓解焦虑，为夜间休息做好准备。
如何使用助眠精油？
卧室扩香
在扩香器中加入5至8滴精油或混合油。睡前20至30分钟启动，使空气充满宁神香气。
放松按摩
将5滴依兰依兰或拉文茨拉精油与椰子油或甜杏仁油混合。睡前轻柔按摩颈部、肩膀或脚部。
舒缓浴
将8至10滴茶树或甜橙精油与中性基底（如液体香皂或浴盐）混合，加入浴水。利用沐浴时间放松身心。
枕头喷雾
自制喷雾：混合100毫升水、一茶匙酒精及10滴甜橙或拉文茨拉精油。轻喷枕头，营造安抚效果。
简单吸入
在手帕上滴1至2滴拉文茨拉精油。睡前轻轻吸入，立即放松。
使用注意事项
使用前进行皮肤测试以避免过敏。
孕妇、哺乳期妇女及儿童使用前咨询医生。
精油应存放在阴凉避光处，以保持其效能。
为什么优选马达加斯加精油？
马达加斯加以其高品质、环保提取的精油闻名。选择本地产品，即选择自然、伦理的解决方案，同时支持马达加斯加生产者。